水曜日は、午後3:00から診察しています。
12/11(水)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午後 4:00 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
『片付けのことを考えただけで疲れてしまう
あなたへ。』というタイトルに頷いていました。
「大掃除のスケジュールとか考えないとだし…
気が重いわぁ～」と思いながら、手にとって
読んでいくと、「こんどこそ、継続できるかも」
とテンションが上がりました。
開運収納師で整理収納アドバイザーの
小西紗代さん曰く、”片付かない原因は、
大きく分けて2パターン。
「A. 収納環境が整っていない」
「B. ものを戻すことが、習慣化できていない」
…(中略)…A、Bのどちらかというより両方という
ことがほとんど。”(本文から一部抜粋)
”片付けとはひと言で言えば、「出したものを元に戻すこと」。
…(中略)…「戻す場所が、定まっていない」「戻すにはほかの
ものをいちいちどかすなど、手間がかかる」「そもそも、
いつも収納されていなくて、適当なところに置いてある」
→だから、いつも出しっぱなしで、あちこちに置く。と
言った具合です。”という理由から、Aができていないから
Bもできないというのが主流だそうです。(本文から一部抜粋)
すごくわかりやすい説明です。
これがはっきりと認識できれば、
”確実に片づく環境に整えるためには、
まずは「ある程度の期間をかけること」
の覚悟をもってください。”をするだけ！
(本文から一部抜粋)
”短期決戦に、勝ち目はありません”と
小西さんは言われていました。
ものを減らす整理は大変な作業なので、
1～2日では不可能、期間は最低3ヶ月、
基本は6ヶ月、リバウンドしないためだと。
”人の思考は急には変わらないけれど、
数か月かけて整理や収納と向き合うと、
価値観や考え方も変わります。すると、
ものを手放す理由もわかってくるし、
自分に何が必要か見分ける力や収納の
コツも身についてきます。思考が追い
ついていないと、なかなか行動は
進まないもの。”との説明に超納得です。
(本文から一部抜粋)
本の内容紹介は、以下のサイトをご覧ください。
https://hon.gakken.jp/book/2380159700
また、”いきなり「完璧」を目指すなど、
高すぎる目標を立てるのは、挫折の原因
になります。…(中略)…最初から家中を
完璧にすると意気込まないことが大事です。
…(中略)…さらに大事なのは途中でやめない
こと、やりきること。”と言い、「1日1整活」
として、1日ひとつ整えて、汚れを溜めない
習慣を実践するように勧められていました。
(本文から一部抜粋)
以下のサイトも参考になります。
https://myhomemarket.jp/magazine/tags/konishi-sayo/index.html
今日は、鏡台の引き出しを1つだけ、
整理しました。
何年も捨てずに迷って持っていた
肌色が合わないファンデーション、
そのファンデーションケース、
ベージュ系の似合わない口紅、
ファンデーション用のパフを
分別ごみ袋にポイです。
1日1整活をしてみますか？
コツコツと成功体験を積んでいけば、
残す/捨てるの判断は必ず上手になる
はずなので。
——- 年末年始のお休み ——-
2024年12月29日(日)～2025年1月3日(金)
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]