12/17(火)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:00
午後 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
順調に体脂肪率が下がってきていたのに…
先日、息子も測れるようにしたいと、
体組成計の設定をいじったら、設定が
混乱して、わたしの体脂肪率が激増。
いきなり運動もできそうにないので、
週2回でいいならと足踏みをしてみました。
20秒×6セット セット間に10秒の休憩
腕を振って、太ももをしっかり
上げるだけですが、6セットすると
ハァハァと息が上がる始末。
セットが上がるごとに、太ももの上りが
悪くなって、老いのショックを隠せずです。
月曜断食は継続中なので、体重は
毎週、少しずつ減っているのが救い。
体脂肪率は、3日間で4％アップしたのが、
気をつけたら3日間で2％ダウンしたので、
ちょっと気持ちを持ち直しているところ。
”睡眠を大切にしたら美ボディに大変身！
…(中略)…美ボディ大会に出場するほどの
肉体に変化。”したという眠活ヘッド整体
「Dr. HEAD」オーナーのみんみん先生が
考案した「背中ほぐほぐ」で-11㎏という
動きにもトライしてみようかと思います。
(雑誌『からだにいいこと』2024年8月号
から一部抜粋)
【次号予告】2024年6/14（金）発売『からだにいいこと』8月号の中身をチラ見せ！
みんみん先生は約1年で23㎏増加したそうで、
(ビフォーアフター写真が衝撃なのですが…)
どんな人でも体を鍛え上げられると信じます
と誓えるほどの劇変ぶりでした。
「背中ほぐほぐ」のやり方を
以下に抜き出します。
1 仰向けで両ひざを立てる
仰向けに寝て、ひざを直角に曲げる。
腕を広げ、手のひらは上に向ける。
2 かかとの力だけでお尻を持ち上げる
つま先を上げ、かかとで踏ん張るように
力を入れて床を押し、お尻を持ち上げる。
お尻には力を入れないよう注意。
3 背骨を中心に腰を回転させる
目を閉じ、背骨を中心軸として腰を
ゆっくり回転させたら、逆にも回転させる。
30秒繰り返して、背中をほぐす。
左右に腰を振るのはNG
意外とキツイ…
”寝る前に背中をほぐせば、眠れる体も
ヤセ体質も同時に手に入ります。”を
信じてやってみますか？
(本文から一部抜粋)
”髄液の流れが促され睡眠ホルモンが増加”
”寝つきがよくなり食欲をコントロール”
”筋肉の血流が促され代謝が上がる”
というから。(本文から一部抜粋)
——- 年末年始のお休み ——-
2024年12月29日(日)～2025年1月3日(金)
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]
