2/8(土)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 11:30
午後 3:00 3:30 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
今年、誕生日を迎えたら、
四捨五入すれば60歳に近づき
アラカンです。
何から気を付ければいいかと気になりますが、
『44歳と60歳で2度来る老化の真実』によると、
”老化で注意すべきポイントは年代によって違う！”
ことから、健康常識も大きく違うとか。
(本文から一部抜粋)
本の内容紹介は、以下のサイトをご覧ください。
https://info.nikkeibp.co.jp/media/TRE/atcl/books/111300055/
たとえば、”1日の睡眠時間の目安は
25歳で7時間、45歳で6.5時間、65歳
で6時間と、20年ごとに30分短縮。”
(本文から一部抜粋)
”昼寝の適正時間は若いほど短く、
10代は5～10分ほどだが、
20代～50代は15分程度、
60代以上は30分以内が目安だ。”
(本文から一部抜粋)
睡眠時間や昼寝の必要性は、普段から
どのくらい睡眠不足を感じているか
によっても差が出ると思うので、
目安として知っておくのがいいかも。
”40代で最も注意したいのは肝機能の低下だ。
アルコール代謝機能が落ちると酔いやすく
なったり二日酔いから回復しにくくなったり
と様々な不調の原因に。さらに、飲酒時の
脳細胞へのダメージも大きくなる”というから。
(本文から一部抜粋)
”60代になると内臓機能の低下が一層顕著になり、
命に関わる疾病のリスクも高まってくる。例えば、
一度悪くなると改善が難しい「不可逆性の臓器」
といわれる腎臓。…(中略)…肝機能低下の速度も
40代の時より拍車がかかる。…(中略)…内臓だけ
ではない。60代になると脳が委縮し、記憶力や
判断力といった認知機能が低下し始める。”
(本文から一部抜粋)
気になっているのは、食べ過ぎや
飲み過ぎによる肝臓の機能低下、
脳の認知機能が低下すること。
というのも、”認知症も75歳以上から発症
することが多い。アルツハイマー型認知症
に関係があるとされるたんぱく質のアミ
ロイドβの蓄積は、発症の15～20年前から
始まるので、55歳頃を分岐点と考えて
対策を始めるといい”というので。
(本文から一部抜粋)
”目や心臓は40代と若いうちから気を付けて
おきたい器官だ。視機能の低下は健康寿命の
短縮にもつながるので”と言われていました。
(本文から一部抜粋)
老化対策はこれだけでOKと限定せず、
40～50代は生活を見直すチャンスと
考えるといいかも。
食事、睡眠、運動の
どれか1つでいいので、
変えてみますか？
わたしは呼吸筋ストレッチ体操を取り入れて、
認知能力を高める効果を確かめてみようかな。
https://www.erca.go.jp/yobou/pamphlet/form/00/archives_30220.html
”「鼻腔に気流が通って表面の粘膜を刺激し、
認知能力を高める効果があるとの説も発表
されている」”というから。(本文から一部抜粋)
——- 2月のお休み ——-
2月11日(祝) 建国記念の日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]