4/13(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:00 11:00 11:30
午後 5:30 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
”KIMIKO式「美しく歩く」だけで
いいことずくめ”というタイトルが
目を惹きました。
(KIMIKO『もっと痩せたい人の
美しく歩くだけダイエット』から
一部抜粋)
以下に、内容を一部抜粋します。
”きれいにすっきり！
使われていなかった筋肉が
自然と使われるようになるので、
歩くたびにシェイプアップ。
姿勢がよくなる
かかと重心で立ち、かかとから
一直線上に頭をおくことで自然に
胸と肩が開きます。印象もぐっと
若々しく。
筋肉がついて体が軽く
わざわざ筋トレをする時間を
つくらなくても”歩くだけ”でOK。
十分に筋肉がつき、疲れにくい体に。”
筋肉がついて、スタイルがよくなり、
姿勢が整い印象が若返るなんて、
いいことずくめに違いない！
というのも、かかと重心の効き目
を実感していますので。
朝1分間、かかと重心で肩甲骨周囲を動かす
体操をするようになってから、スタイルの
崩れが改善されているようなのです。
脚の内側に力を入れる感覚もつかめ、
外側にばかり力が入っていたクセが
治るような気もしていますし…
KIMIKOさんの[ポスチャーウォーキング]
のやり方は、以下のサイトで見られます。
参考まで。
https://movie.halmek.co.jp/set/151/contents/147
”正しい姿勢に必要なのは、
体の中にまっすぐ通る軸です。
まずは、この軸の間隔をつかみましょう。
足の裏から1本の軸が頭上に
まっすぐ抜けるように、
かかと→骨盤→肩甲骨→首→頭と、
1本の軸の上に並ぶように
イメージしましょう。”というのは、
立っているときの姿勢にも必要なので、
基本中の基本！まず、ここからです。
その後、歩き方のおさらいCheckをすると
気をつけるポイントが少なく済むかと。
顔を前に出さないとかかとから足をつくは、
1本の軸をイメージできていれば、
できているはずだから。
以下、歩き方のおさらいCheckです。
□顔を前に出さない □かかとから足をつく
□ひざを開かない □足の指まで足裏全体を押し付ける＝ローリング
□おしりが揺れない □足首を使って床を蹴る
□後ろの足のひざをしっかり伸ばす
骨盤の動きが硬いと感じているわたしは、
骨盤を緩める運動をウォーミングアップに
入れたり、足が外側に開くクセを直すために
おしりの筋肉を中心に寄せる練習をするのも
いいようです。
以下のサイトで紹介されている運動を
参考にしました。
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO79404250X01C14A1000000/?page=3
姿勢のクセが変わるだけでも、
見た目は変わるといいます。
そうすると、気持ちも
変わるようになると。
福山でもポスチャーウォーキングの
レッスンが受講できるそうです。
福山市の駅裏から徒歩8分のところにある
備後遺族会館の3階会議室で1dayレッスン
を開催されているとサイトで確認しました。
https://www.posture.co.jp/lesson/search/?cmd=result&pref=hiroshima
講師は、KIMIKOさんではなく、
エグゼクティブシニア
ポスチャースタイリストの
板橋千代美さんです。
KIMIKOさんのインタビュー
記事が以下のサイトで読めます。
https://www.sealerdelsol.com/guapo/detail/vol_17.php
外を歩くのにちょうどいい季節！
心身が変わってきたのを感じたら、
今までの習慣を変えてみませんか？
たとえば、何かを止めるか、
新しいことを始めてみるか。
姿勢と歩き方を美しくしてみてもいいかと。
—– 4月のお休み —–
4/29(祝) 昭和の日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]