7/7(金)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 10:00
午後 6:30 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
「自分を好きになろう」が
モットーの廣田なおさん、
彼女のボディラインが細いだけ
ではないビフォーアフター写真
に効果を納得せざるを得ません。
以下のサイトで、廣田さんの
ビフォーアフター写真が見られます。
https://www.hirotanao.com/blog/1/
ボディラインが超スッキリ
していてビックリしました。
美筋ヨガの5日間メニューは、
ハードさを感じさせないところ
が好印象なのですが、「本当に
それだけであんなになる？」と
思うほどのスッキリ加減です。
1日目は、お腹、腰、お尻をほぐす。
2日目は、１日目のメニューに
お腹周りとお尻のストレッチを追加。
3日目は、腹式呼吸と肋骨の開閉
を意識する呼吸を1日目と2日目の
メニューに追加。
4日目は、3日目までのメニューに
アウタートレーニング2種を追加。
5日目は、4日目までのメニューに
仕上げのイメトレを追加。
苦手な動作はありましたが、
できなくはない…
以下のサイトで本の目次など、
一部を読むことができます。
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000007.000086250.html
廣田さんは、”せっかく美くびれに
効果的な体作りを行っても、普段
何気なくやっているクセや習慣の
繰り返しが、体を硬くして、姿勢
を悪くし、憧れのくびれから
遠のかせている場合があります。”
と言われてました。
5日間メニューだけでなく、
普段の姿勢を改善するように
意識しながら気をつけられる
といいかと。
たとえば、顔を洗う時は、
股関節から体を前に倒す、
ドライヤー姿勢は、肩甲骨
を寄せ、お腹をへこませ、
目線を上げたまま、背中の
筋肉を働かせてかける、
パソコン姿勢は、椅子に
浅く座り、背筋をピンと
伸ばし、両脚は床につけた
状態が理想です。
(『たった5日でウエストｰ7㎝
美くびれデザイン』から一部引用)
肋骨の角度など、目で確認
できるところも、美筋ヨガ
の効果を感じやすさかと。
https://shueisha.online/beauty/84558
呼吸や姿勢を意識しつつ、
くびれができない原因を
目視しながらできる美筋ヨガ、
試してみますか？
体のクセや習慣が変わるかも。
—– 7月のお休み —–
7/17(祝) 海の日
7/26(水) 臨時休業
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]