やせる日常動作！

1/11(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。

午前　11:30
午後　4:00　4:30　5:30　6:00　7:00　7:30

新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。

急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。

治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。

30年以上ウエスト58センチの
健康運動指導士の植森美緒さん
による「やせる日常動作」は、
できそうな動作が多いかと！

植森美緒『生きてるだけで、
自然とやせる！やせる日常
動作大図鑑』

生きてるだけで、自然とやせる！　やせる日常動作大図鑑

図鑑というだけあって、
イラストが多く、説明も
丁寧で分かりやすいと
感じました。

試してみたいと思ったのは、
以下の3つです。

巻き肩の改善も可能という
”布団で㊙バストアップ術”

皿洗いで体の脂も流す
”洗い物とお尻の関係”

やめさえしなきゃ効果は
確実だという”ソファで
まったり二の腕対策”

”使っていない部位には
脂肪がつきやすく、
よく使う部位には
脂肪がつきにくい”ので、
日常の動作をお腹を引っ込め
てしたり、背中をまっすぐに
した状態で行うと、体の
いろんな場所を刺激する
お手伝いをしてくれるので、
よりラクに効果的にやせたい
部分を刺激できるそうです。

”「やせたい部分に
力を入れる動作」は、
「カロリー消費を
増やす動作」でも”
あると言いますし、
やるしかないかと。
(本文から一部抜粋)

”体にハリを出したい、
形を変えたい場合は、
強めに力を入れます。
脂肪を落としたい場合は、
力は弱めでいいので、
時間を長く行うと効果的
です。”というのを含め、
自分の目的に合った動作
を選んでみますか？
(本文から一部抜粋)

——-　　1月のお休み　　——-

1月8日(祝) 成人の日

1月15日(月) 午前　臨時休業

[家族治療院、TEL(084)959-2022　FAX(084)924-2340]

[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]

[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]

[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]

[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]

[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]

[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]

[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]

[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]

[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]

[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]

[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]

[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]

[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]