5/30(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 6:00 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
臨床心理士の中島美鈴さんの
『1日3分やめるノート』には、
”やめたい習慣をやめるための
認知行動療法”が紹介されています。
(本文から一部抜粋)
”自分でできる「書く認知行動
療法」”として、”「その行動を
通して、あなたは一体何を得よう
としていたのか」に目を向けて
検討していく方法”を使うと
言われていました。
(本文から一部抜粋)
しかし、大人は日頃、自分の気持ちを
我慢して働いたり、人に合わせたり
していることが多いので、自分の
気持ちがわからなくなっていることも
あると言い、「悪習慣がやめられない
4つの理由」を挙げて、自分に近いものが
あるかどうか見れるようにしてあります。
4つの理由は、以下の通りです。
1. すぐに得られる達成感
2. 誰かと一緒にできる/注目される
3. ひまつぶし(現実逃避)
4. 体の感覚
どれもピンとこなければ、
自分はどうしてその習慣を
続けているのか、している
最中にその理由を自問して
自分を観察するのもいいそうです。
自分自身に一番興味があるはず
なのに、意外と考えたことが
なかったと驚きました。
何も考えずに現実逃避したかったが、
わたしのやめたい習慣を続ける理由かと。
4つの理由にどれもピンとこなければ、
やめたい習慣をした時間が長かった日と
短かった日の行動を記録して、共通点を
見つける方法を提案されていました。
自分の考え方のクセ、行動のクセを
知り、興味関心のある行動にラクに
切り替えていくための質問を考えるのが
難しかったりするので、いろんな人を
例にノートの書き方が見れるのは、
理解しやすくなっていいかと。
以下のサイトでノートに書く
内容が読めます。
1日3分でノートに箇条書きしてみますか？
以下で中島美鈴さんの
オンラインイベントが
見れます。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]