8/22(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 10:30
午後 3:30 4:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
”食事を減らすより生活リズムを整えて、
体内時計に合う食事をしっかり食べる
ことが大切です。そして、イキイキ動いて
代謝を上げて、消費カロリーを増やすような
生活をしたらいいのです。”と言われるのは、
走る管理栄養士の小島美和子(おしまみわこ)
さんです。
(『1週間で体調がグンとよくなる食べ方』
から一部抜粋)
本の内容紹介は、以下の
サイトをご覧ください。
https://www.mikasashobo.co.jp/c/books/?id=100684700
ブログの走る姿に説得力があります。
以下、小島さんのオフィシャルブログです。
http://runshoku.cocolog-nifty.com/
”「禁〇〇」はやめたほうがいい”という
理由も、納得しやすいのでできそうかも。
(本文から一部抜粋)
”お菓子やお酒で体調を乱さないコツは、
すごく食べたいとき、すごく飲みたいとき
以外はとらないことです。”といい、そう
すると、食べる・飲む量は自然に減って
くると言われていました。
(本文から一部抜粋)
お酒を飲む人が意識するといいことが
2つ紹介されています。
①「飲みたいレベル」を確認して、飲む日を減らす
② 終了時間を早める
”この2つを実践してみるだけで、
お腹まわりの脂肪が減り、また、
びっくりするほど顔のむくみが
取れた人もいます。”というの
ですから、飲酒好きな院長と
わたしは必ず試したほうがいいかと。
(本文から一部抜粋)
”糖質は「減らす」のではなく、
「食物繊維とセットでとる」
のがポイントです。”というのも、
夏でも食欲が落ちない、院長や
わたしには試しやすそうです。
(本文から一部抜粋)
小島さんが提案されている
「食コンディショニング」は
”しっかり食べるから、しっかり
動ける！”を考えられているので、
栄養不足にならず、疲れにくい
心身を保てるように思いました。
(本文から一部抜粋)
以下のサイトで食コンディショニング
の詳しい内容はご確認くださいませ。
https://www.qls.co.jp/shoku_conditioning/
すごく〇〇したいときに〇〇するのは、
量の加減も自分で決められるので、
ストレスが少なくていい感じです。
3食必ず食べることで生活のリズムも
整うはずだし、まず、何となくダラダラ
飲み食いし続けないことを意識しますか？
小さな1歩が自信につながるというし…
———- 9月のお休み ———-
9月16日(祝) 敬老の日
9月23日(振替休日) 9/22(日)が秋分の日にあたるため
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]