12/6(金)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:30 11:00 11:30
午後 3:30 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
基礎代謝が落ちることが原因で
中年太りするわけではないと
いうことにビックリ！！
”20代～50代の間は、代謝が最も安定し、
低下することなく横ばいになっていた”
と雑誌『プレジデント』2024年12月
13日号の記事に掲載されていました。
以下のサイトで記事が読めます。
https://president.jp/articles/-/74161
”男性と女性の代謝率の変化についても、
実質的な違いはありませんでした。”
と言われ、”代謝率が明確に下がり始める
のは60歳をすぎてからでした。60歳に
達すると人の代謝は1年ごとに0.7％ほど
低下するとのことです。それでも低下率は
わずかなもので、大きな低下はありません。”
とはっきりと断定されていました。
(本文から一部抜粋)
先日、60歳から免疫力が低下したり、
肌の代謝が落ちるのでたるみやすくなる
という記事を読んだばかりでしたので、
代謝の低下率がわずかなものであれば、
急激にたるむわけではないと考えられ、
すこし安心材料を得られたかと。
中年を迎えたほうが太りやすい傾向に
あるのは事実だと言いますが、原因は、
はっきりと分かっていなくて、ライフ
スタイルの変化による運動不足が1つの
原因ではないかと考えられていました。
わたしの場合は、子どもが残したものを
もったいないと食べきることや炭酸を
含む飲みものを多くとることで胃がバカ
になり、飲食量が増えていったことが
原因と考えています。
学生時代から運動経験がなく、運動習慣は、
ストレッチぐらいしかないので、運動不足
が原因とは考えにくいから…
元々、運動してないから減りようがない。
最近、土日に限定してビールや炭酸水を飲む
ようになり、お腹が張らなくなり、食事時間
もダラダラ長引かなくなりました。
お酒が太る原因の1つだと考えていましたが、
飲み食いの種類を変えると、飲む量も、
食べる量も、摂取量が全体的に減るため、
体重は増加しないと考えています。
運動は、ストレス解消やスタイルアップには
効果があるけど、体重減少のためにするのは、
運動経験がない場合はかなり難しいかと。
本文中に”水を飲むだけで肥満防止になる”と
紹介されているし、運動好きでないなら、
ストイックに運動しすぎないほうがいい
と思いました。
”最近の研究で、水を飲んだときに脳から出る
バゾプレッシンというホルモンを調整することが、
糖尿病や肥満の予防・治療につながる可能性が
あることが分かりました。バゾプレッシンは
抗利尿ホルモンとも呼ばれ、腎臓で働くことに
より、本来尿で排泄される水を再吸収し、
排尿量を減らし体内の適度な水分量を維持する
働きがあります。”ということから。
(本文から一部抜粋)
”砂糖、特に果糖の摂取がバゾプレッシンを
活性化させ、体内の水分を貯蔵するために
脂肪生成を促進させることが分かりました。
…(中略)… バゾプレッシンをブロックする
最良の方法は、「水を飲むことである」と
研究チームは結論付けています。”と言い、
マウスだけでなく、人間にも同じことが
起きる可能性があるということからも、
運動より飲食の種類を変えることが優先
すると思いました。(本文から一部抜粋)
”基礎代謝は年齢を重ねても意外と低下しない」
という事実がジム通いや食事制限をする前向きな
モチベーションにつながればいいと思います。”
と著者の中尾篤典医師は言われていました。
(本文から一部抜粋)
前向きなモチベーションとして、
飲食を見直してみますか？
変化が分かりやすく出るから。
——- 年末年始のお休み ——-
2024年12月29日(日)～2025年1月3日(金)
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]