1/16(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:00 9:30 10:30 11:00 11:30
午後 3:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
”あらゆることを家でこなす現代では、
「家＝休息」とはいえず、「休む技術」
が必要なのです。”というのは、医学博士
で循環器専門医である杉岡充爾さんです。
(『おうちストレスをためない習慣』から
一部抜粋)
本の内容紹介は、以下のサイトをご覧ください。
”コルチゾールは副腎から分泌されますが、
その機能が弱まった状態を「副腎疲労」”
と呼び、コルチゾールを消耗させない、
コルチゾールの貯蔵量を増やす行動を
する方法を紹介してくれています。
(本文から一部抜粋)
まずは、腸のストレスを取るために
食事習慣を見直すこと。
”コルチゾールの元となるエネルギーは、
人間の細胞内にあるミトコンドリアで
つくられます。…(中略)…ミトコンドリアの
回路を活性化させ、ATP(アデノシン三リン酸)
がつくられる速度を速めるのが、ビタミンBや
ミネラルなどの栄養素”ということから。
(本文から一部抜粋)
糖質過多な食事をすると、
ビタミンB1が代謝に使われて
減ってしまうので、意識的に
豚、ネギ、ニラ、ニンニクを
摂り入れてほしいそうです。
特におすすめの食材がアブラナ科の食べ物。
ブロッコリーはビタミンが豊富なのと、肝臓
の解毒能力を高め、毒素を体外に排出する
機能も高めてくれると言われていました。
シジミ、タコ、イカなどに多く含まれる
タウリンも肝臓の機能を高める効果が
あるので、積極的に摂取してほしいとも。
”クエン酸が多いほど、エネルギーも多く
つくられます”と言い、このクエン酸を
多く含むレモンは最強の疲労回復食材
と言われていました。(本文から一部抜粋)
何を食べるかばかりでなく、
腸を休めることも大切なので、
”エネルギー消費の少ない休日
だけプチ断食”を行うことも
薦められていました。
「休日16時間断食」は、”前日の夜8時に
軽い夕食を摂って、翌日は朝を我慢して、
12時に昼食を摂る”ようにするものです。
(本文から一部抜粋)
”16時間たつと糖が燃焼し尽され、
脂質の燃焼がはじまる”ので、
16時間必要ということでした。
(本文から一部抜粋)
食事習慣を見直してみますか？
”人間の活動でいちばんエネルギーを使うのは
消化だからです。”(本文から一部抜粋)
うちは飲みすぎが続いたので、
2日続けて休肝日をとろうかと
考えています。
体脂肪率も減りいい調子なので、
一石二鳥かな。
——- 2月のお休み ——-
2月11日(祝) 建国記念の日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]