明日、土曜日は、午前・午後ともに診察しています。
ショックです！
福山の図書館が一部休止期間を3/31(火)まで延長するって…以下抜粋です。
「新型コロナウイルス感染症拡大を防止するため，福山市図書館全館は，
現在，資料の返却と予約資料の貸出以外のサービスを休止していますが，
県内に感染者が発生したことにより，一部休止期間を延長します。
ご迷惑をおかけいたしますが，ご理解ご協力くださいますよう
お願いいたします。」
はぁ～、わたしの憩いの場が早く復活してくれるのを切に願うばかり…
出掛けられないと思えば思うほど、出掛けたくなるもんですし、
ストレスが溜まってしまうかと。
どこの親も、子がずっと同じところで同じことをしているのを
見るのが辛いと言われます。
緊張感があるというか、なんかいつもと違うので
疲れが少しずつ蓄積されているように感じます。
抹茶ケーキ一切れ、いちご大福半分、バナナ一本、大根と揚げの味噌汁、
ブラックコーヒーという朝食後に、急にお腹が痛くなりました。
最近、お腹が痛くて食欲が無いことなんてなかったので、
驚いています。
きっと普段と違う生活にストレスを感じているからかと。
腹痛などは、ストレスが原因であることが多いので、
身体を動かすようにして、心身の緊張をほぐしたり、
胃腸を労わるようなお腹に優しい食べ物を摂りたいですね。
カブや長芋には、でんぷん消化酵素のアミラーゼという成分が含まれ、
胸やけや食べ過ぎの不快感を取り除いたり、整腸作用があると言います。
薬味でよく食べる生姜には、発汗作用があるので
昔から生薬としても利用されていますが、
胃液の分泌をよくして、消化を促す働きもあるそうです。
さらに、サケにはビタミン類が多く含まれ、消化を助け、胃腸障害をやわらげ、
胃腸を温め血液循環を良くする効果があるといいます。
カブや長芋の調理法は、ビタミンCを生かすためには、生食が良く、
サケは、冷え性が気になる方には、鍋か汁に入れるのがオススメだと。
柚子胡椒和えにすると、カブや長芋に含まれるビタミンCと
柚子胡椒に含まれるたっぷりのビタミンEとで相乗効果が得られ、
優れた美肌効果を得ることができるそうです。
以下のレシピ、サケの柚子胡椒焼きも美味しそうでした。
https://www.orangepage.net/recipes/detail_131911
ストレスは、緊張であると説明するお医者さんもいます。
良いも悪いもないので、緩めるように気を付けたいですね。
ご利用をお忘れなく！というポスターが福山商工会議所から送付されました。
ふくやまプレミアム付商品券をご購入の方は、家族治療院でも治療費として、
ご利用いただけますので、期限内の2020年3月31日(火)までにお持ちください。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、来院された順で受付しているので、予約は不要です]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]