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区切る習慣って?

使用期限は、あと5日間のみ!
ふくやまプレミアム付商品券をご購入の方は、家族治療院でも治療費として、
ご利用いただけますので、期限内の2020年3月31日(火)までにお持ちください。

 

 

暑い、寒い、オムツなどが気持ち悪い以外で赤ちゃんが泣いているとき、
鏡や外の景色を見せたり、ビデオ撮影をしたり、ガラガラを鳴らしたり、
高い高いと持ち上げたりして、赤ちゃんの五感に訴えかける方法で、
赤ちゃんの不快な感情を取り除こうとした経験がありますよね。

この五感に訴えかける方法、大人のストレス発散にも効果があるそうです。

例えば、香りをかぐ、甘いものを食べる、お風呂に入る、
高いところに昇って下を見下ろす、飛行機から下を見るなど、
まるで赤ちゃんが高い高いで笑っている様子と同じです。

大人は、不快が長引くとメンタル不調に陥ってしまったりするので、
知らず知らずのうちに赤ちゃんのメンタルが気になっているのかな…

ストレスが溜まる前に、休憩や休暇を取ることは、
時間を区切るよい習慣だと言います。

ストレスを感じている場所から移動して、旅行に行く、
高いところに昇って、見える景色を変えるのも、
場所を区切る良い習慣だし、感じているストレスから
五感を使って切り替えるのも五感を区切る良い習慣だと。

(武神健之医師の「現役外資系産業医が教える!
不安やストレスに悩まされない人が身につけている7つの習慣」から)

外出を自粛していると気分転換し難いと考えがちなので、
赤ちゃんをあやすような気持ちで自分をケアしてあげるのもありかな。

力いっぱい頑張ってストレスに打ち勝とうとせず、
やり過ごすために、時間・場所・五感を区切ってみよう。

区切るって、すぐに試せそうと思えるのがいい!
長期戦には、簡単に対応できるものが合うと考えるので。

ストレスが溜まる前に、ちょっとの工夫を取り入れて、
免疫力アップの一助としましょ。

 

 

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[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
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慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]

[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]

[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]

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[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]

[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]