7/28(火)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:30 10:00 10:30 11:00 11:30
午後 4:00 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、
予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
感染拡大防止による自粛期間の家呑みで
体重が増えた実感はありました。
しかし、こんなに体脂肪が増えているなんて…
超ショック！！
25％前後だったと思いますが、現在35.1％です。
1ヶ月ほどりんご酢を飲むのを控えていたら、
あっという間に10％ほど増えていたとは…
「さすが50代だわ～」などと納得してはいられません。
以下、年齢別の標準的な体脂肪率についての記事です。
毎日、リンゴ酢にオリゴ糖を入れ、
水か炭酸水で割って飲むのを再開。
2週間続けると変わってくるということでしたが、
5日間続けたら、0.6％下がり、2日間サボったら、
35.1％に戻りました。
やりだしたら続けなければ効果は出ない
とハッキリと分かった瞬間です。
40代以上の体脂肪でも、35.1％は、立派な軽肥満の範囲に入ってます。
ここから転がるように、完全な肥満体型に突入する危険が…！！
以下のサイトでは、体脂肪の落とし方も紹介しています。
わたしの場合は、まず、アルコールの量を控え、ビール+αは止める、
ストレッチ、筋トレ、階段の上がり降り、ウォーキング、何でもOK、
運動を15分/1日するのを忘れないこと。
しっかりと肝に銘じたいと思いました。
お酢の効果もどのくらい出るか見ながら、
体脂肪を落としてみようと思います。
第2波のコロナ渦に巻き込まれないよう、
体調管理をしていかないと！！
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]