日曜日は定休日です。
8/23(月)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 11:00 11:30
午後 4:00 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
初めてで緊張しすぎて、覚えていた手順を忘れたとか、
上手く話そうとしたけど、何が何だか分からなくなって、
ただベラベラとしゃべり続けてしまったときとか、
「あ～またやらかしたなぁ～」とうなだれるのです…
そんなとき、心の中で「なんで失敗した？」
「何がいけなかった？」と自分を責め続けませんか？
わたしは、同じ言葉で頭の中がいっぱいになります。
「わたし、ダメダメだからなぁ～」
そこで、役に立つ本を見つけたとばかりに
興奮気味に読みだしたのが、㈱コーチ・エィ
代表取締役社長でエグゼクティブコーチの
鈴木義幸”理想の自分をつくる セルフトーク
マネジメント入門”です。
”人間の心は、絶え間なく発生するセルフトークによって、
プラス→マイナス→プラス→マイナスと常に揺り動かされ
ています。そのことを自覚せず、ポジティブな言葉に頼る
だけでは、いずれ力尽き、元の自分に戻ることになります。”
(”理想の自分をつくる セルフトークマネジメント入門”
から一部抜粋)
セルフトークは、曖昧な、つかみ所のない感情と異なり、
言葉なので、明確に認識し、司ることができるといいます。
したがって、セルフトークがセルフコントロールのための
適切なハンドルであると考える理由だと。
例えば、カッとなって子どもを怒り後悔したとき、
そのときどんな言葉が引き金になったかと問うと、
火が付いたように反応することなく、相手のために
何ができるかと考え対応することができると。
また、頭の中でつくりだす質問が優れていると、
分かったつもりとか、レッテルを貼ったり、
思考停止になることがないので、常に何が
その相手やモノに対して一番大事であるかを
意識的に考え続けやすいということだそうです。
この本の詳しい要約は、以下のサイトをご覧ください。
とてもよく分かりますので。
https://www.bookbang.jp/review/article/667533
自責の念に囚われやすいと、
自虐ネタのセルフトークAが
炸裂してしまうので、生活を
見直してみるのもいいと。
自分が何にストレスを感じているのか
生活の中で未完了のままにしていることは何か
自虐でなく自愛のトークができるように、
少しずつ明らかにしていくのもありかな。
ちょっと時間はかかりそうですが、
効果は確実にありそうです。
自己嫌悪が減ると、ストレスも溜まりにくいかと。
セルフトーク、試してみますか？
よいお休みをお過ごしくださいませ。
———- 来週の臨時休業 ———-
急なお知らせで申し訳ありませんが、
8/25(水)に院長が2度目の新型コロナ
ワクチンを接種するので、翌日の
8/26(木)を休診にします。
必ずしも副反応が強く出るとは限らないのですが、
いつもの治療が提供できない可能性もあると考え、
休診を決めました。
8/27(金)から通常通り営業しますので、
どうぞよろしくお願いいたします。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]