日曜日は、定休日です。
11/8(月)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 10:00 11:30
午後 3:30 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
頭痛に効くなら、これもやろう、
あれもやろうとしていませんか？
『疲れ知らずのカラダ・ココロ・アタマをつくる
はらたく女性のコンディショニング辞典』によると、
”片頭痛でも、緊張型頭痛でも、ストレスは頭痛を
引き起こす大きな要因になっているため、ストレス
を溜めないことが大切です。”と言われています。
片頭痛の特徴は、ストレスから解放されたときに、
収縮していた血管が拡張することで症状が現れるとか。
溜め込んだストレスは、一気に解消しようとせず、
普段からこまめに息抜きをして、痛みが出てから、
入浴やストレッチするのは、痛みを余計に強くする
おそれがあるので、避けたほうがいいそうです。
肩こりや目の疲れなどからくる緊張型頭痛では、
軽い運動や入浴、マッサージなどで筋肉の緊張
をほぐすことが効果的だと。
頭痛に関するガイドラインに、マグネシウムや
ビタミンB2を含む食材は、片頭痛の予防効果が
あると認められているそうです。
マグネシウムは、ナッツ類(アーモンドや
カシューナッツなど)大豆などの豆類や
赤みの肉、緑黄色野菜や魚介類に多く
含まれているそうです。
ビタミンB1は、レバー、大豆、卵、葉物の
野菜、乳製品に多く含まれているそうです。
しかし、驚くことは、カラダに良い効果をもたらす
食品と言えど、自分の症状が片頭痛か緊張型頭痛かで、
頭痛を激化したり、頭痛を緩和してくれたり、効果が
違うということ！
乳製品のチーズには、血圧を上昇させる「チラミン」
という物質が含まれ、頭痛を引き起こす原因になる
ことがあるそうです。
ワインやチョコレートにも同じ物質が含まれるので、
調子が悪いと感じるときは、避けたほうがいいと。
血管の拡張作用があるアルコール類も、同じ理由から
控えたいものだと言われていました。
カフェインは、片頭痛のときに摂取すると、
症状が和らぐことがあるけど、緊張型頭痛には、
逆効果だそうです。
何が良くて、何が良くないの？と
頭がこんがらがってきました。
まず、自分の症状を見極めよう！
カラダ・ココロ・アタマに効く物質を含む食材でも、
食べるのが好きな食材でも、控える必要があると知り、
1つにすべての効果を求めたり、求める必要はないと
強く感じました。
効く、効かないは、いろんな要素の組み合わせ
結果ですので、こだわり過ぎないよう、気を
つけていきましょ。
よいお休みをお過ごしくださいませ。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]