水曜日は、午後3時から診察しています。
6/1(水)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
”骨粗しょう症の患者の生存率は
8年で50％といわれています。”は、
雑誌『ノジュール』2022年3月号
”ドクター格子のからだリフォーム体操”
からの一部抜粋です。
中村格子さんの体操は、
以下のサイトでも見られます。
https://halmek.co.jp/beauty/c/healthr/2880
雑誌『MyAge』2022年春号にも
中村格子さんの運動指導が
掲載されています。
以下のサイトで、中村格子さんの
生い立ちなどが分かる記事が読めます。
https://medical.jiji.com/column/articles/?c=9
”心血管障害、糖尿病、認知症発症
のリスクが高くなる、命にかかわる
病気なのです。”と知り、めっちゃ
驚きました。
閉経後の女性は、男性と違って、
骨量が急激に減るというし、
大人になってから骨密度を
上げることはできないとも…
ショッキングな内容ばかりです。
ただし、生活習慣の改善で下降線を緩やかに
することはいくつからでも可能だというので
それを心の支えにして生活の工夫をしましょ！
整形外科医の中村格子さんは、
かかと落としやケンケンパ体操
を薦められています。
骨を丈夫にするには重力の刺激を
加えるのが有効であるため。
これらの体操は、家の中で道具もいらず
隙間時間を利用してできるのがいいと
思いました。
有酸素運動なら、水泳やサイクリングより
ウォーキングがおすすめだと。
さらに、生活時間が乱れて不眠や
寝不足が続くと、成長ホルモンが
正常に分泌されなくなり、骨にも
悪影響がでるため、骨粗しょう症
の危険性も高まってしまうそうです。
栄養面では、カルシウムとビタミンDを
毎日の食事に取り入れるといいと。
以下のサイトでは、管理栄養士によって
骨粗しょう症の食事で気をつけることを
詳しく教えてくれます。
若いころに比べて身長が5㎝以上縮んだ
家具に手や足をぶつけ骨折したなどが
当てはまる人は、骨密度検査を受けた
ほうがいいとも言われてました。
喫煙やアルコールの多飲で骨粗しょう症の
リスクが高まることが分かっているそうです。
生活の中でのちょっとしたことで、
リスクが減らせるとも考えられます。
40~50歳くらいからは、運動、睡眠、
食事に少し気をつけるといいかと。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]