水曜日は、午後3:00から診察しています。
7/27(水)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午後 4:00 5:00 5:30 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
芋けんぴが食べたくなって、
昼食後に3分の1袋くらい
食べました。
ダイエット向きではないと考えていたので、
長い間見て見ぬふりをしていたのですが、
最近疲れが抜けず、甘いものが欲しくて…
「おいしかったぁ～！」
食べた後は罪悪感より、満足感が勝ったので、
ストレス軽減になったかもしれないと、雑な
わたしは都合よく考えています。
というのも、管理栄養士の岸村康代さんによると、
”ストレスは胃腸の働きを鈍らせてしまいます。
消化や排泄が十分に機能せず、必要な栄養が
摂取できず、逆に不要なものをカラダにため
込んでしまうことにもつながってしまいます。
必要な栄養素を吸収しにくくなると、
食欲は暴走しやすくなります。”
(東洋経済オンラインから一部抜粋)
市販のものを食べるときには、
小皿に取り分けたりして量を決め、
時間帯に気をつければいいという
内容も別のサイトで読んだので。
芋けんぴは、油で揚げて、
砂糖をまぶしているので
高カロリーですが、食物
繊維も豊富に含まれるし、
害ばかりでもないし…
ただし、血糖値が急に上がるのは、
太るもとなので危険です。
”血糖値が急に上がれば上がるほど、脳は
「早く血糖値を下げなくてはいけない」
と判断し、より多くのインスリンを分泌
します。つまり血糖値が急上昇するほど、
脂肪を溜め込みやすく、太る流れを作っ
てしまうのです。”ということから。
以下のサイトから、一部抜粋しました。
ストレスの溜まるダイエットは、
効果が得にくく、継続も難しい！
ダイエットには、緩めの目標設定や
好きな食べ物を諦めないことも大切。
心身の健康を保つのが目的なので。
余裕を持てば、できることも多い、
ゆっくりと食事を楽しみましょ。
—– 8月のお休み予定 —–
8/5(金) 午後休診
8/11(祝) 定休日
8/13(土)～8/15(月) お盆休み
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]