悩んでいる時間が長くなるとストレスが溜まり、脳神経細胞までが壊れるそうです。
脳神経細胞は一部が壊れてもすぐ修復したり、他の神経細胞で代用されたりと
臨機応変に対応するそうなので、救いがありますね。
なんとも恐るべし、ストレスですが、考え方次第で上手に付き合えば、
何かをやり遂げることで快感を得られるので、自信が持てるようになります。
ストレスフルに悩み過ぎないように、笑いに変えて発散しましょう！！
ワタナベ薫さんのブログでは、「そんなバナナーーーっ！！」と言ってみようと
提案されていました。
ばかばかしい気分になると、気持ちが軽く楽になりますね。
わたしも怒った時やイライラした時に試してみようと思います！！
そして、できたら「やればできるじゃん！！」と自分を褒め喜びを倍増し、
次のやる気につなげようと思います。
大人は褒められる機会が少ないですから、褒められるとかなり気分アップです。
ストレスを減らす行動を継続していくためのエネルギー補充もいたしましょう！