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今日は、日差しが強くなりましたね。
洗濯ものがしっかりと乾く感じっ！
今朝、ワタナベ薫さんのブログ「行動力がアップする欠乏感」を読んでいて、
自分のイライラをどう解決するかにも使えると思ったので、そのことについて
書こうと思います。
以下は、ワタナベ薫さんのサイトです。
https://ameblo.jp/wjproducts1/
欠乏は、脳でいうなら『空白』と同じなので、埋めたくなるそうです。
なので、欠乏感も利用すれば、その欠乏を埋める、つまり、あなたの望むように
なっていく、ということだと。
では、どうなったら埋まったと言えるのか？(＝目標を持つ)
どうしたら埋まるのか？(＝行動計画を立てる)と質問すれば、
現状と目標のギャップを埋めるべく、微調整しつつ行動していけるようになる
そうです。
なるほど、わたしは汚れたトイレを見て、今朝、イライラしました。
キレイにしたばかりなのに、汚したらキレイにするのが当たり前でしょっ、
プンプンッ！！という具合です。。。
人のせいにしているから、イライラする。自分は悪くないと思っているから。
でも、イライラせず、日々穏やかに過ごせるようになるのに、人は関係ない、
自分がイライラするかしないかは、わたし次第！
では、見るところを変えたらどうなる？
汚れは全部落とさないと不快だとする考えと、
汚れを少しだけでも落とせばよしとする考えがある。
事実のみに注目したら、自分が人の尻拭いをしているという解釈にならない。
違う考え方があると知るだけ。
違う考え方を理解できないと自分が思うか思わないかで、イライラするしないが
決まる。
事実を見るだけなら、どちらの人もしたいようにしているだけ。
合わせてほしいとか、合わせるべきだ、常識を守れなどと思うのは、自分の考え
であって、他の人の考えとは違うもの。
違うものがあるという事実を見るだけなら、イライラしない。
イライラしたときは、自分がどうなりたいのか思い出し、事実をみる！
イライラさせられることはない、自分がそう解釈しなければっ。
これからは、変な歌を歌いながら、トイレ掃除することが無くなるかも。
一休さんの曲で「とくとくとくとくっとく、そーじ、とく。とーくを積む」とか。
『人のせいは無い』『日々穏やかに過ごす』『事実を見る』を念仏のように唱える、
自分におすすめ～と今日強く思いました。
ワタナベ薫さんの「行動力がアップする欠乏感」は使えて、おすすめです！