6/24(水)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 定休
午後 3:00 3:30 4:30 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、
予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
先日、TVで氷川きよし氏がところてんで痩せたと言うのを聞いて、
産後よく食べたなぁ～と思い出しました。
腹持ちもいいし、何より麺みたいなところが見た目食いには魅力的だし、
冷たくてツルツルとした食感が、暑い時期には、とっても合う！！
そんなことを思い出していたら、松生恒夫医師の本
“「炭水化物」を抜くと腸はダメになる”に、
食物繊維や植物性乳酸菌が多い家庭食(和食)から、
肉類や油脂類、乳製品を使った北欧米スタイルの
食事が増加し、食物繊維の摂取量が減ったので、
食生活の変化が大腸がんの増加に深く関与している
ことは間違いなさそうとありました。
また、世界がん研究基金などの調査によると、
大腸がんのリスクを下げると考えられている食品の中に、
炭水化物に含まれる食物繊維が挙げられているそうです。
そこで、松生医師が勧めているのは、
粉寒天をご飯に混ぜて炊くことでした。
白米１合に対して、粉寒天１gを入れて炊くと、味もかわらず
おいしく食べられ、食物繊維量をアップできると。
あと、大麦を白米に混ぜて炊くのも、
腸の不調を感じている人に勧めていました。
大麦βグルカンには、血中コレステロール値を低下、
血糖値上昇抑制効果などが認められ、冠動脈疾患の
リスク低下に役立つと表示が許されているそうです。
食欲が落ちる、食事を抜いたり、食事量を制限している方、
ところてんでも、粉寒天でもいいので、食事にプラスして
食物繊維量が減らないように気を付けてみましょ。
便のもとになる食物繊維摂取量が少ないと、腸にいいからという
ヨーグルトを食べても、なかなか腸の状態は改善しないそうです。
食物繊維は、腸内環境を整えるための餌としても必要だし、
便秘を改善する効果もあるので、手軽な飲み物に粉寒天を
混ぜるのもありだと。
少量の粉寒天入り飲料は、味に変化がないので、
ホットコーヒーやハーブティーにも入れてもOK!
試してみる価値あるかと。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
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[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
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