12/8(火)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 3:00 3:30 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、
予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
退院してから5週間がたち、6週目に突入しています。
痛みは、動いていても、じっとしていても、
縦割れ骨折した腸骨辺りに全く感じません。
触れば、筋肉痛のような痛みを感じることもありましたが、
今日は触ってみてもほぼ痛みはありませんでした。
実は、痛みがあるのは、左右とも足の裏。
風呂上りは、足裏の皮が白くふやけて、
「ここが痛いのよね～」となでなでして…
腫れているというより、長時間立っていると
ジンジンすることがあります。
かかと揚げの運動と腰を下ろしてつま先立ちになる
屈伸運動を控えてみました。
座ったり、立ったりの姿勢を頻繁に変えたりもしながら！
足の中指のすぐ下辺りが丸くふやけて白くなるのは変わりませんが、
そこがジンジン痛み、靴を脱ぐ状態になる回数は減りました。
片足立ちをしてみたり、片足立ちで片足を外に開く運動で
大腿筋膜張筋を鍛えていると、痛みが軽減する感じもアリ。
ラッキーなことに、足裏痛が悪化する感じはありません。
さらに、運動だけでなくマッサージも血流をアップさせるので、
痛みが再発しないように取り入れています。
朝、目が覚めてすぐ布団の中で行うお腹のマッサージ、
免疫力アップと便秘改善のためにし、夜、風呂上りに
中殿筋・小殿筋、大腿筋膜張筋のマッサージ、腰痛や
股関節のこわばり感を軽減するためにします。
外出すると結構疲れてぐったりするので、
体力的には、充分復活していないと感じる
ことがあります。
何でも、やり過ぎも、やらなさ過ぎも、
身体にはよくないを実感しつつ…
ストレス過多でも、暴飲暴食でも
便秘になるので。
その日の調子次第で、食事だけでなく、
運動やマッサージの割合もホドホドに
調整する必要があるかと。
退院してから、身体はすっかり日常生活に慣れ、
歩くスピードもずいぶん速くなりました。
重い荷物を持っていると、左側の骨盤に
少し違和感を感じることはありますが、
階段の上がり降りも普通にできます。
パッと見には、何も異常はありません。
毎日の体力づくりはまだまだ欠かせませんが、
ちょいちょい休むことも大事と感じています。
自分の身体をどう感じるか考えてから、
運動量を決めようと肝に銘じました。
経過は順調なので、不安はない！
3週間後のレントゲン診察が最後になるよう、
日常生活をリハビリとして頑張るだけかな？
——– 年末年始休業のお知らせ ——–
12/30(水)～1/3(日)の5日間を年末年始の
お休みとさせていただきます。
2021年1月9日(土)は、誠に勝手ながら、
臨時休業とさせていただきます。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]