12/17(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 9:00 9:30 10:00 10:30
午後 3:30 4:00 4:30 5:00 5:30 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、
予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
コロナウィルスによる感染レベルが上がったので、
家族に風邪の症状が出たら、児童は学校を欠席する
ように指示があったと息子から聞きました。
ちょっと怖くなって、不安で震えるような…
こんな日は、身体がしっかり温まる鍋が食べたいと
定番ながら思ってしまいます。
そこで、思い付いた料理研究家が枝元なほみさん。
ニコニコ笑顔で気さくに誰とでも話していたのが
印象的だったので、ココロまであったまるかと。
枝元なほみさんの“お家で乾杯 うまい！おつまみ”
からのレシピ「くずし豆腐のチゲ」がイイ感じ！！
4人分の材料は、以下の通りです。
絹ごし豆腐 2丁
豚ひき肉 150g
煮干し 7～8尾
水(だし用) 3カップ
(A)チゲの素
ひき割り納豆 小1パック(50g)
味噌 大さじ3
コチュジャン 大さじ1
酒 大さじ2
おろしにんにく 小さじ1
ナンプラー・ごま油 各大さじ1
溶き卵 1個分
わけぎ(小口切り、好みで)適量
アレンジで、最後にとき卵を入れる前に、
もやしや水菜、ニラなどをのせても◎。
火を通さなくてもよい野菜で、手軽に
ボリュームアップできるそうです。
だから、作り方も簡単！！
1. 煮干しの頭とわたを取って、鍋に煮干しと
水3カップを入れて火にかける。(6～7分)
2. ボウルに(A)を入れてよく混ぜ合わせ、1を
おたま1杯分ほど加えて溶きのばし、鍋に
入れる。
3. ボウルにひき肉を入れ、再び2をおたま1杯
加えて泡立て器でほぐし混ぜ、鍋に戻す。
4. 強火で肉に火が通りほろりとしてきたら
鍋に豆腐をくずしながら加えて煮る。
5. 煮立ったら味をみて、ナンプラーと
ごま油で味を調える。
6. とき卵を回しかけ、さっと火を通す。
仕上げにわけぎをふる。
きょうの料理レシピの「じゃがチゲ」も
枝元なほみさんのレシピです。
いろんな鍋が紹介されているので、
以下のサイトも参考まで。
https://www.kyounoryouri.jp/recipe/3293_%E3%81%98%E3%82%83%E3%81%8C%E3%83%81%E3%82%B2.html
「くずし豆腐チゲ」の材料は「じゃがチゲ」より少なくて、
香りの強いセリを入れず、とき卵で味がマイルドになるし、
ご飯にのっけて食べるというのも、丼っぽくて子どもウケが
イイかと。
麦ごはんでも合うと説明があったので、
食物繊維もたっぷり摂れ、腸にもイイ！
鍋をすると、家の中もあったまるので、
内側も外側もホッカホカ。
寒くても、よく温まれば、
良い睡眠が取れそう！
今日みたいな小雪がちらつく日は、
鍋で暖かく過ごしましょ。
おすすめです！！
——– 年末年始休業のお知らせ ——–
12/30(水)～1/3(日)の5日間を年末年始の
お休みとさせていただきます。
2021年1月9日(土)は、誠に勝手ながら、
臨時休業とさせていただきます。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]