3/5(土)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 11:30
午後 3:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
「イライラすることが多いと感じるのは、
老化現象なのだろうか？」
「あずきを煎っているときの香りに癒されているから、
最近そうでもないときもあるけど…」
急にイラッとするのを減らしたいと
思っていました。
名越康文医師(精神科)は、「心の明るさは自分でつくる」
ということを肝に銘じてくださいと言われます。
”怒りを消すためには「自分の怒りは他人のせい」
という考え方から徹底的に抜け出しておく必要があるから。”
名越康文『自分を支える心の技法
対人関係を変える9つのレッスン』
から一部抜粋です。
”怒りが僕ら人間にとってある種の宿命であること、
怒りが僕らの心を疲れさせ、人間関係を壊している
というところまでは受け入れることができても、……
怒りというのはあくまでも自分の心の中の問題だから…”
”「人に明るくしてもらう」よりも「自分で明るくなる」
ほうが、ずっと楽になれる…”
”一度でも人に頼らず、自分の力で怒りを消すことができたら、
……その人が生きていくうえでの自信につながります。”
”日々の生活の中で怒りを消していく、ということを地道に
実践していくことだけが、対人関係の問題を解決する希望に
つながるんです。”
怒りを消すエクササイズに取り掛かる前にすることがあります。
目をつむって1分間、「自分らしい自分」を思い浮かべて、
心の中の小さな怒りを発見できるようにすることが必要だと。
まず、心が軽くて、明るくて、気分よく呼吸できている
自分を「心の基準点」として思い浮かべてみてくださいと。
心の基準点を見失っていると、自分の怒りに気づけないから。
さらに、心の状態をリセットする方法をいくつも知っていると、
ほんの一瞬でも気分を切り替えることができるので、ストレスに
強くなれるとも言われています。
例えば、公園などで木に抱きついて深呼吸し、
澱みを流してもらうことをイメージするとか、
姿勢よく座り、息を吐ききってから吸うとか、
怒りにとらわれそうになったら念仏を唱えるとか…
自分が今怒りを感じていると気付くだけ、
短い時間や少ない回数でも構わないので、
必ず毎日怒りを消すことに取り組んで
「心には毎日が効く」と覚えてほしいとも。
少しずつ試していくのでいいなら、
ストレスに強くなりたい気持ちから
継続できるかも！
怒りから暗い気持ちのまま
過ごさない毎日をめざそっ！
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]