4/15(土)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 11:30
午後 4:00 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
”自律神経が整う「腕ふりこ」で眼病予防”
というタイトルに惹きつけられました。
(雑誌『からだにいいこと』2022年12月号
から一部抜粋)
”でんでん太鼓のイメージで、背骨を軸にして
腕を振る。骨盤とお尻はなるべく振らない。”
のがポイントという腕ふり運動です。
この腕ふりは「スワイショウ」という
気功の準備運動だと言われてました。
全身の血流を促す効果があるので、
脳疲労が取れやすくなり、自律神経が整い、
血圧や血流が正常になり、目のピント調節
能力も上がって見えやすくなったり、正常
眼圧緑内障などの予防にもつながると。
昔からある運動なのだから、他にも
効果があるのではと思いググりました。
以下のサイトをご覧くださいませ。
https://slope-media.jp/posts/3122
腕ふりの方法も、スワイショウだけでなく、
歩くときの姿勢で90度の角度に腕を曲げ、
前後に左右の腕を交互に強く振ったり、
両手のひらを向い合わせ、前後に両腕を
同時に上下させたりと数種類あります。
ダイエット効果、肩コリ解消、
糖尿病の改善、むくみ取り、
老化防止にも効果があるとか。
こんなに万能感がある運動、
他には呼吸法かな。
雑誌『からだにいいこと』で
本部千博(ほんべかずひろ)医師は、
腕ふりこを就寝前の1分体操として
習慣化するよう勧められていました。
他の腕ふりは、1回につき1～2分から始めて、
1日に2回、1回が5分間できるようになるのが
目標だと。
脱力して両腕をぶらぶら振る
スワイショウならストレスも
軽減できると感じました。
黄砂が多く飛んでいるときは、
室内で腕ふりするといいかも。
どんな感じがするか、
ぜひ試してみましょ。
—– 4月のお休み —–
4/29(祝) 昭和の日
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]