水曜日は、午後3:00から診察しています。
6/14(水)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午後 5:30 6:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、当日も受け付けています。
電話番号084-959-2022にお掛けください。
梅雨になると、食欲不振になったり、
不調だったころを思い出します。
梅雨時の変わりやすい気温や気圧による
不快感からストレスが溜まり、自律神経
のバランスが崩れることがあるようです。
腸の働きには、自律神経が大きく
かかわっていて、蠕動運動は、
交感神経が優位だと停滞し、
副交感神経が優位だと活発になると。
以下のサイトから一部抜粋しました。
https://www.taisho-direct.jp/simages/contents/column/body/preparation02/
腸には免疫細胞の60％以上が存在し、
脳に次いで神経細胞が多いため
「第二の脳」とも呼ばれていて、
最近は「健康維持には腸活必須」
となっているかと。
しかし、善玉菌を増やす試みだけでは
不十分だそうです。
腸内には、良い働きも、悪い
働きもする日和見菌が存在し、
その中には太っている人に
多くあるという「デブ菌」と
瘦せている人に多くあるという
「ヤセ菌」が…
体を太りやすくさせる特徴がある
デブ菌を減らし、痩せやすくさせる
「ヤセ菌」を増やすには、腸の動き
を良くする必要があると。
”「デブ菌が減ると、脂肪や糖の
代謝が良くなり、太りにくくヤセ
やすい体質になります。また、
腸内環境が改善し、腸から幸せ
ホルモンが作られやすくなることから、
メンタルの安定にもつながりますよ。
腸は自分で変えられる唯一の臓器。
手軽な方法からぜひ始めてみて！」
と消化器外科が専門の川本徹医師は
勧められていました。
(雑誌『からだにいいこと』2023年
4月号から一部抜粋)
停滞している腸の動きを活発にする
ために、川本医師の「腸クレンズスープ」
も試してみるといいかと。
材料のシイタケは最近お安く手に入るし、
オクラもおいしく手ごろな価格で入手
可能ですから。
”しいたけは、ぜん動運動を促して
くれるパントテン酸、腸の粘膜細胞
にいい作用をもたらすビタミンDが
豊富です。”から必ず入れること！
以下のサイトでレシピが読めます。
https://toyokeizai.net/articles/-/646438?page=3
ヤセ菌(ブラウティア菌)を増やすには、
国立研究開発法人 医薬基盤・健康・栄養
研究所ヘルス・メディカル連携研究センター
のセンター長である國澤純さん曰く、
”特定の何かを食べるのではなく、摂取
栄養のバランスを見て、「自分がとりすぎて
いるものを減らして、足りないものを補う」。
そうした「バランスを整える」ことが一番、
効果があったのです。”
”健康や美容に良い物質を作るのは、
腸内細菌自体ではなく、細菌が持つ
「酵素」。有用な菌を増やすことも
大切ですが、菌が持つ「酵素」が
働きやすい状況をつくることも必要
です。”と言われていたので。
以下のサイトから一部抜粋しました。
https://toyokeizai.net/articles/-/667121?page=3
『からだにいいこと』2023 Aprilに、
「酵素を増やす3つの食習慣」が
紹介されていました。
1. ビタミン・ミネラルでエネルギーを補給
2. 探査脂肪酸の原料である食物繊維を摂る
3. 酵素サプリよりもバランスの良い食事を
デブ菌を減らす試みと共通する
内容があります。
食事内容を見直してみますか？
—– 6月のお休み —–
6/24(土) 臨時休業
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]