2/5(金)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 3:00 3:30 4:00 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、
予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
2年間で105kgから65kgのダイエットに成功し、
4年以上経ってもリバウンドせず、Twitterでも
YouTubeでもレシピを公開している、これぞう
“オートミール米化ダイエットレシピ”に、
おいしそうなものがあって、驚きました。
これぞう氏のレシピは、以下をご覧くださいませ。
薄っぺらなオートミールを米のような食感にするって、
すごく不思議！！
分量を正確に量って、水分が多すぎたり少なすぎたりせず、
電子レンジも500Wを使い、熱しすぎないのがコツだそうです。
基本の作り方は、超簡単！
オートミールを30g量り、水50mlを準備し、
電子レンジで1分加熱した後ほぐすだけ。
3分あれば、口に入っているかと。
これぞう氏は、食べる器で作ると片付けも楽なので、
お茶椀より底が平たい耐熱容器を使うのもコツだと。
オートミールを食べると本当に通じがよくなり、
毎回ビックリするのですが、40kg減量して、
リバウンドなしは、かなりの効果かと。
1日2食をオートミール米化の食事にし、
1食は、完全に糖質オフのダイエットで、
目標体重に達したら、瘦せすぎ防止のため
普通の米を食べたりして調整するそうです。
ちょっと粒が大きいオートミールを混ぜたり、
食感や見た目を変えて、マンネリ化を防ぐ
努力や工夫も多種多様で好きな感じ！
オートミールは、お粥っぽく食べるものと思っていましたが、
チャーハン、おばあちゃんのせんべい、トルティーヤチップスなど、
歯ごたえを感じるレシピもあって、試してみたくなりました。
おにぎりだけでは、継続が難しいかもしれませんが、
電子レンジ調理は、理科の実験っぽくて、楽しそう！
食べるダイエットなので、ストレスが溜まりにくくて、
身体によい成分も豊富に含まれるオートミールは、
ダイエット食としてだけでなく、美容食や健康食
としても使えると思います。
人気のあるレシピは、1位から7位まで順に書くと、
カップチャーハン、極上のTKO(卵かけオートミール米)、
カップお好み焼き、おにぎり、ポテトサラダでしかない、
ほうれん草のクリーミーリゾット、スコップピザです。
気軽に試せるし、オートミール米化のレシピ、
お気に入りを見つけてみようかな？
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]