3/16(火)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 10:00
午後 3:00 3:30 4:00 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、
予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
最近、筋トレやストレッチを休みがちで、
睡眠不足もあり、肌にもブツブツができ、
少々、心身ともに不調を感じております。
“皮膚は心の状態が反映されやすい「表現の器官」”と
“見た目が10歳若くなる本”の小川徹医師(皮膚科医)は、
言われていますが、まさに、実感中です。
なんだか心身ともに「だるい」感じなので、
やる気が出ないと言えば、怠慢なのかも？？
と考えたり…
季節の変わり目だし、疲れやすい身体を
労わることが必要かも！
そのためには、まず、身体に悪いと言われるものを
摂取しないこと。
ジャンクフード、スナック菓子、多量の飲酒など。
つまり、油分＝古い油を使った食事を止め、
飲酒は適量を守るようにするのがいいかと。
特に、夜の食事で気をつけようと思いました。
「食物繊維が少なく、脂肪や糖分の多い食事をしている人は、
睡眠が浅い」という研究結果が出ているというので。
食物繊維を多く摂取した調査対象者は、「徐波睡眠」と呼ばれる
入眠後2～3時間に集中して出現する、深い睡眠の時間が増加し、
脂肪の摂取量が多い対象者では、それが減少していたそうです。
糖分を多く摂取していた対象者は、睡眠から覚醒する回数が多く、
途切れがちな睡眠になっていたとも。
休むために早く布団に入っても、食事が悪いばっかりに、
質の高い睡眠が取れないとは、皮肉なことです。
疲れを溜めないことが、不調に陥らない一番の予防策なので、
食事だけでなく、心身の疲れを流すための運動や入浴などでも、
今の自分に合うことは、どんなものかを考えて試してみるのが
いいと思いました。
とりあえず、今日は、ビールを飲まず、ゆっくりと入浴し、
白湯の水分補給を忘れず、ストレッチを入念にしてみよう！
ついでに青いポスターを眺めてから寝るようにしようかな。
寝室に青の小物を置くと心が落ち着き、
深い眠りにつきやすくなるというので。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]