水曜日は、午後3:00から診察しています。
9/15(水)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前
午後 3:00 3:30 4:00 4:30 5:30 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
「不快な痛みを伴わない方がいいなぁ…」と
手に取ったのは、パーソナルトレーナー
柴雅仁『コリ・痛みが消える10秒さすり』
です。
以前、同じ著者の『ひっぱって、ゆらすだけ！
皮下脂肪はがし 体が勝手に燃えたがる！』
を読んで、引っ張って揺らしてみたのですが、
毎日2週間続けても不快感がぬぐえず、
やめてしまいました。
効果は感じていたにもかかわらず…
効果だけを感じ、好き嫌いの感情は抜きで試せたら、
続けられたのかなと考えもしたのですが、非現実的？
体と心の両方を感じながら、ストレッチを試したほうが、
達成感も、効果も、断然高まると考えるので。
『コリ・痛みが消える10秒さすり』に掲載されていた
「裏もものストレッチ」と「太もものストレッチ」は、
ストレッチだけを普通に行うより、部分的に「さする」
あるいは「さわる」ようにした後のほうが、裏ももも
太ももも気持ちよくストレッチできましたし！
部分的にさすったり、さわったりするポイントを
クロスポイントと呼び、詳しく図解されています。
下記に3つサイトを掲載している最初の2つは、
クロスポイントの説明です。参考まで。
柴トレーナー曰く、”…固まっている筋肉をほぐしながら、
さらに機能が低下したインナーマッスルに「使いますよ」
という信号を送ります。すると動かなかった筋肉が目覚め、
アウター＆インナーマッスルのバランスが整うことで負担が
分散。重かった関節の動きがスムーズになり、痛みも軽減
できるというわけです。”
(柴雅仁『コリ・痛みが消える10秒さすり』から一部抜粋)
以下のサイトで詳しいやり方を見ることができるので、
ご確認くださいませ。
https://selfcare-lab.com/crosspoint
https://selfcare-lab.com/crosspoint-more-detail
https://selfcare-lab.com/mental
メンタルに効くストレッチ指導があったり、
カバーする内容が広いので、気持ちよく
続けられるものを見つけられるかと。
クロスポイントをさする、
クロスポイントをさわる、
心身が気持ちよく伸びる
ストレッチを試してみますか？
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]