3/10(木)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午前 11:00 11:30
午後 4:30 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00 7:30
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
”「水分不足」をやたらと心配する人がいますが、
のどが渇いたときに十分に摂取できる環境では
脱水になることはまずありません。ただし70歳
以上の高齢者では、のどの渇きに気づかなくなって
しまうことがあるので、多少意識的に飲んだほうが
いいようです。”
よしき皮膚科クリニック銀座 吉木伸子(院長)
『噂の女医がこっそり教える 女の不調が消える本』
からの一部抜粋です。
顔のアンチエイジングだけでなく、
ボディケア、ストレスの対処法も
身につけ、360度美人を目指そう
という吉木医師の説明はとても
歯切れがよく分かりやすいので、
納得して実行できると思いました。
以下のサイトでブログが読めます。
参考まで。
https://nobukoyoshiki.hatenablog.com/
”目安は尿の量。おおよそ4～5時間おきに
尿が出ていれば、水分不足という心配は
無用です。”
”1日合計何ℓ飲んだらいいかは、
その日の気温や運動量によって
汗の量が違ってくるので一概には
言えません。また、食べたものでも
違ってきます。食品中にかなり水分が
含まれているからです。たとえば大半の
野菜や果物は90％以上水なので、トマト
を1個食べれば水をコップ1杯飲んだ
くらいの水分になります。”
余分な水は尿から出るようになっているため、
汗、涙、唾液となって排泄されることはなく、
期待するようなデトックス効果はないとも。
”水は美しく、どこまでもピュアで
無害なイメージがあります。私たちを
美しく浄化してくれることを、つい
期待してしまいます。”
無害なイメージが思い込みになり、
「水は飲むほどいい」と考える方が
いますが、たくさん飲むと消化液が
薄まって胃腸に負担をかけたり、体を
中から冷やしてしまう結果になるとも。
余分に飲んだ水を体内から
排泄する能力にも限界があり、
飲みすぎた分は体に残り、
むくみや冷えの原因になる
と言われてました。
のどが渇いてもいないのに
無理に飲むのは、おなかが
すいてもいないのに無理やり
食べるようなもので、体に
迷惑な話だと。
尿は1日1.5ℓ、汗は1日0.8～1ℓ
分泌されるそうです。
1日の合計は2.5ℓくらい排泄されていますが、
3ℓの水を飲んだからと言って、尿や汗に
含まれる尿素や塩分が多めに排泄される
こともないと言われていました。
尿を薄めるだけの無駄な水だと…
体によさそうな、無害でピュアな
イメージの水ですが、飲み過ぎも
飲まなさ過ぎも、体に良い結果を
もたらさないと分かりました。
おすすめは「のどが渇いたときだけ、
温かいものをゆっくり飲むこと」だと。
水分の過剰摂取から夏バテが始まる
ことが多いとも言われてましたので、
これからの季節に水分補給の仕方に
気をつけたいですね。
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろに４台分、駐輪場は建物の前に数台分確保しています]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]