水曜日は、午後3:00から診察しています。
8/3(水)の予約ができる時間枠は、以下の通り、
余裕があります。参考にしてくださいませ。
午後 5:00 5:30 6:00 6:30 7:00
新型コロナ感染拡大を予防する対策として、
父さんの健康保険OK整骨の治療で、2020年
4月26日から予約優先の受付を開始しました。
急な変更でお手数をおかけしますが、
三密(密閉、密集、密接)の重なりを避け、
患者さんの不安を軽減するためですので、
ご理解いただけると幸いです。
治療のご予約は、
電話番号084-959-2022
にお掛けください。
”ほんの小さな外力なのに大きな症状が出るのは、
小さな不調を長い間対処せずに放置していたということ。
体の不快感や不調が積み重なると、何か些細なことが
引き金となり、急激な痛みとなって現れるのです。”
と言われるのは、ラジオ体操の伝道師で、整形
外科医・スポーツドクターである中村格子医師。
(mylohasのサイトから一部抜粋)
「なかなか寝付けない…」
「眠りたい気持ちはあるのに…」
夜も深まり、早く寝ないといけない
と気持ちが焦ってくると、ますます
目が冴えてくるようなことありませんか？
最近、そんな日が何回か続いていたので、
よく眠れるという中村医師おすすめの
ストレッチを試してみました。
「あら不思議！眠りにつきやすいし、
しっかり寝た感じがして起きやすい！」
中村格子医師の説明によると、
”横隔膜が緊張して硬くなっていると、
呼吸が浅くなり、睡眠の質が低下。
この呼吸法は横隔膜を緩める効果があり、
寝る前に行えばぐっすり眠れる。”
やり方など詳しい説明は、
以下のサイトでご覧くださいませ。
https://marisol.hpplus.jp/article/57163/03/
https://news.line.me/articles/oa-halmek/f0736040f9e1?mediadetail=1
ラジオ体操の伝道師という
別名をお持ちの中村医師の
インタビュー記事も参考まで。
https://www.mylohas.net/2018/05/166478radio-taiso.html
https://www.mylohas.net/2018/05/166600radio-taiso.html
暑くなってからウォーキングをサボっているので、
意外と消費カロリーが高いラジオ体操がいいかも。
ストレッチが多く含まれる
ラジオ体操で安眠と運動不足
解消の両方を叶えてみますか。
—– 8月のお休み予定 —–
8/5(金) 午後休診
8/11(祝) 定休日
8/13(土)～8/15(月) お盆休み
[家族治療院、TEL(084)959-2022 FAX(084)924-2340]
[営業(受付)時間は、午前9:00-12:00、午後3:00-8:00(最終受付は午後7:30)]
[患者様の安全を保つため、駐車場と駐輪場は、分けて設置してます]
[駐車場は建物の後ろにありますので、奥まで進入してください]
[自転車は車との接触を避けるため、建物の前に停めてください]
[通院カルテは、コンピューター管理しているので、すぐに取り出し対応できます]
[患者様ごとに、シーツやリネンを交換し、衛生的な環境を保持しています]
[電気治療で使うパッドも使用したら、その都度紫外線消毒しています]
[個室で治療を行い、問診も個室で行っているので、個人のプライバシーが守られます]
[父さんの健康保険OK整骨は、問診→電気治療→手技でのマッサージの順でしています]
[東洋医学一筋２５年以上の院長は、鍼、お灸だけでなく、矯正も提案し、行います]
[父さんの健康保険OK整骨では、急な痛み、怪我、交通事故の治療だけでなく、
慢性的な痛み、身体のメンテナンスや産前産後のための治療も行っています]
[各種スポーツでの痛みも診療し、ストレッチ指導なども行います]
[母さんのリフレパシー整体は、初診の場合、前日までの予約をお願いしています]
[母さんのリフレパシー整体は、着替え→問診・高濃度の炭酸足湯→
→手技での全身マッサージ→アフタードリンクの順です]
[リフレパシー整体では、トリガーポイントと経絡の考えを取り入れ施術してます]
[摘まみ離す、押し離す手技で全身に響かせ、血流の改善を促し、
痛みやシビレなどの症状を軽減していきます]