Archive for 9月, 2017
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マコモダケ
Posted on 2017-09-30先日、院長の叔父からマコモダケ(＝野菜)をいただきました！！ マコモダケは、イネ科の植物で今がまさに旬な野菜だそうです。 初マコモダケ！！ 味に癖がなく、食感がよく、とても調理が簡単！！ みそ汁の具にすると、息子も美味しそうに食べてました。 さらに、以下のサイトで掲載されている、マコモダケの色々な効能に めちゃめちゃ嬉しい驚きがいっぱいです！！ https: ... -
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ホルモンが減ると！？
Posted on 2017-09-28女性は、男性よりセロトニン(神経伝達物質)の分泌量が少ないと知り、 「幸せホルモンが減る！？ってヤバいんじゃない！！」と思い、 (ダイエット目的もありましたが)朝のウォーキングを始めたわたし、、、 そんな繫がりから最近読んだ本が、 大西睦子「『カロリーゼロ』はかえって太る」です。 かなり衝撃的な内容でした！！ ダイエット飲料(コーラなどの炭酸飲料、発泡酒など ... -
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足指のシビレ(経過)
Posted on 2017-09-25足指のシビレが出てから一週間放置したあと、 悪くなった感じが少しあり自然には治らないと判断し、 この週末は治療とストレッチなどをして経過をみていました。 ウォーキング前後に脚の前と後ろをストレッチ、入浴中の足首回し、 足指で床にひいたタオルをたぐり寄せる運動なども取り入れました。 9/23(土)午前に治療したところ、 午後からはシビレが治まる時間が出てきまし ... -
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足の中指のシビレ！？
Posted on 2017-09-21足の指一本ぐらいシビレてたって、大したことない!!と、 簡単に考えて放置していました。 患者さんには、シビレは痛みより強くてひどい症状なので、 すぐ治療してくださいねと言うにもかかわらず。。。(苦笑) このシビレ、一週間ほど前に30分ほどウォーキングした後、 少し右足の中指に感じだしました。 今更ながらですけど、毎日のことになると、意外と嫌なもんだなーっと． ... -
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この配合で決まり！！
Posted on 2017-09-19子どもが学童クラブに通っていて、土曜日はお弁当を持って行きます。 今日みたいに暑くてムシムシするときは、 お弁当の味付けは濃い目でしっかり火を通すことが必須ということで、 いつものように照り焼きのたれを作っていました。 分量は酒、みりん、醬油を100ccずつ、砂糖大さじ1杯を合わせて。 でも、何だか味が濃すぎると感じていたので、 この頃お気に入りの白ごはん. ... -
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決断疲れ！？
Posted on 2017-09-16「決断疲れ」とは、以下にウィキペディアより抜粋します。 「意思決定と心理学の分野において決断疲れ（判断疲れ、決定疲れ）とは、 意思決定を長時間繰り返した後に個人の決定の質が低下する現象を指す。」 人は、１日に９０００回ほど決断しているそうなので、 脳が疲れを感じるのだろうと想像できます。 また、年齢とともに決断疲れにより脳が疲れやすい状態になったとしても、 ... -
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スマホ人間！？
Posted on 2017-09-15以前、新聞の広告で鈴木おさむさんが共稼ぎ夫婦の子育てでの意見を読んで、 「感情的になっても、長く引きずらないで、すごく冷静に考えられる人だな。」 と感じていました。 以下が新聞広告での全文を紹介するサイトです。 http://www.asahi.com/ad/worko/content01/ これを読んだとき、こんな風に自分の意見や行動が正しいと我を張ること ... -
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誰が病気を治す？？
Posted on 2017-09-11先日から胃がんやがんについての本を読んでいるのですが、 95％のがんで遺伝が原因ではない！！とありました。 (中川恵一著「がんの正体」から) では、がんの原因は何か？？ それは、生活習慣だそうです。 その中でもダントツトップに挙げられるのが、タバコで その次にお酒、そのあとに欧米型の食事と続きました。 日本では、男性の二人に一人が、女性の三人に一人ががんにな ... -
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かかとが痛い！！
Posted on 2017-09-06先週、ホットヨガから帰った後、家の中で歩いてたら足を踏み出すごとに 「あれ、左右セットでかかとが痛い！！なんで、なんでぇ～～？？？」 となりました。 足の裏がつったり痛くなることはよくあったのですが、かかとは初！！ とりあえず、自分でふくらはぎと足裏のマッサージを入念にしました。 セルフマッサージなので、ふくらはぎのマッサージは、 膝の上に片方のふくらはぎを ...