Archive for 7月, 2017
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褒めちぎる！！
Posted on 2017-07-31今日は、すでに湿度が90％近くあり、不快指数が高いので、 イラッとしたりしやすいように思います。 ベランダに立っているだけでも汗だくになりますしね。。。 以下は、全国のジメ暑指数を表しているサイトです。 https://tenki.jp/indexes/discomfort/ こんな日は、心身ともにつらくなりやすいので、自分に声掛け！！ 「上手！」「さっすが ... -
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続けられることを！！
Posted on 2017-07-28先日、２５年ぶりぐらいで60kg台になってしまったので、 ダイエットを始めるにあたり、消費カロリーを減らすため、 筋トレ（＝スクワット）をすると書きました。 4日ほど経ちますが、朝晩の歯磨き時に5から10回ほど 今のところ続いています。 他には、運動ではないですが、座っている時間が長いので、 努力して少し立っている時間を増やすようにしています。 例えば、立っ ... -
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あがいてみる！？
Posted on 2017-07-25気温が高くなると身体が熱を作りだす必要がなくなるため、 冬より体の代謝が落ちると言います。 夏に太りやすくなったと感じることがありますか？ わたしは、リアルにめっちゃ感じています！！ というのも、ジーンズを履こうとしたら、太ももが窮屈で、 「やばい、これはかなり太ってしまっている。。。」と おそるおそる体重計にのったところ、、、、 ２５年ぶりぐらいで60kg ... -
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死ぬまで！？
Posted on 2017-07-20昨日の新聞記事ですが、日野原重明医師が１０５歳でお亡くなりになった と伝える内容が1面に記載されていました。 わたしの印象ですが、日野原重明医師は常に命について語り続けた方。 以下は、日野原重明医師の名言集からの抜粋です。 「多くの人々は自分の財産や名声や地位を得るために全力投球している。 それなのに、財産やお金よりも大切な、 自分の命のために全力投球してい ... -
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あずきが食べたい！！
Posted on 2017-07-18あずきで思い出したのですが、うちの院長、 日焼け止めを塗っていたにもかかわらず、 まるであずきのように赤黒くなってしまい、今日は少し怖い風貌です。 院長は決して赤鬼のごとく怒っているわけではないので、 いつも通り話しかけてくださいませ。 どうぞよろしくお願いいたします。 では、本題に入ります。 梅雨時は、むくみやすかったり、バテやすかったりするので、 あずき ... -
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熱中症対策に！！
Posted on 2017-07-13最近は湿度も気温もぐっと高くなり、 熱中症の危険性もどんどん高まっているようです。 以下は、熱中症の予防・対策サイトです。 簡潔にまとめてあり、読みやすいので参考までに！！ https://www.netsuzero.jp/learning/le02 昨今よく言われるのが、室内でも熱中症になるので、部屋を涼しくする！！ しかし、屋外で部活、あるいは、仕事する ... -
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素敵なことば！！
Posted on 2017-07-10先日、原田治さんの著書「ぼくの美術ノート」を読んでいた。 「ゆくりなく見つけた。」という表現が２回ほど使われていて、 「なんだかいい雰囲気の見つけ方だなぁ～！！」と思っていたら、 普段使いしたい日本語として紹介している古語と分かった。 原田治さんは、カルビーのジャガイモのキャラクターのデザイン、 ミスタードーナツの景品とかオサムグッズの生みの親と言えば、 「 ... -
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タイマーで区切り！！
Posted on 2017-07-07先日、大雨で家から出られないほど降りましたね。 こんなときこそ室内の掃除をと思い、 以前TV番組「プロフェッショナル 仕事の流儀」で紹介されていた 羽田空港の清掃員さんの本を参考に「湿り拭き」をしました。 以下は、新津春子さんのサイトです。 https://www.shc.co.jp/book/event/yogoreotosi/ 新津春子さんの本からの抜粋 ... -
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じわじわ～！！
Posted on 2017-07-03昨日、霞小学校区のソフトボール大会を観てきました！！ 複数の子ども会で1つのチームを結成していて、 男子だけでなく女子も希望すれば参加できます。 試合は、50分制、後攻のチームが攻め終わった時点で試合終了です。 大体、3-5回ぐらいで終わるようでした。 昨日みた小学生の3チームは、守備に難しさを感じているようで、 試合中にフライを落としたり、パスボールや悪送 ...